Фонд поддержки гражданских инициатив «Содействие» реализует проект «Активное долголетие граждан серебряного возраста».
Проект включает систематические занятия для лиц пожилого возраста в спортивном зале, на свежем воздухе и в бассейне, лекционные занятия по правильному питанию, а также активное участие в спортивных мероприятиях, акциях, посвященных здоровому образу жизни.
Все это позволяет значительно улучшить самочувствие и поддерживать здоровье на должном уровне, поддерживать активность мышц и умственной деятельности, дает общение, новые знакомства и положительные эмоции.
Руководитель проекта — Наталья Ивановна Кулешова:
«Все мы преимущественно ведем сидячий образ жизни. Поездки на машине или в общественном транспорте, многочасовое сидение за компьютером на работе, традиционные вечера перед телевизором — всё это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. И как такой образ жизни отражается на нашем здоровье? Молодое поколение возможно посещает тренажерный зал, увлекается бегом. А их родители, бабушки и дедушки? Ходят ли они в тренажерный зал? Как много времени они проводят на свежем воздухе?
Как руководитель проекта я приглашаю всех желающих присоединиться в нашу группу скандинавской ходьбы. Из всех физических нагрузок (аэробика, тренажерный зал), скандинавская ходьба наиболее полюбившаяся. Скандинавские палки компактные, легкие и простые в использовании — лучшие помощники в укреплении здоровья. Скандинавская ходьба — простой и доступный способ улучшить физическую форму, укрепить мышцы и связки или восстановиться после травм, поднять настроение.
Проект «Активное долголетие граждан серебряного возраста» в текущем году стал победителем конкурса социально значимых проектов среди социально ориентированных некоммерческих организаций Октябрьского района и получил на реализацию проекта из бюджета Октябрьского района 38 000 рублей.
На эту сумму приобретена единая форма для проведения спортивных занятий и акций по здоровому образу жизни, спортивный инвентарь (Tanita, шагомеры).
Мною, как руководителем проекта, с использование прибора Tanita проводятся акции здоровья, позволяющие узнать состав тела, сделать анализ жировой массы и более серьезно отнестись к своему здоровью — заняться коррекцией веса, что возможно в течении 2 месяцев без потери мышечной массы за счет уменьшения жировой ткани.
С такими клиентами мною уже ведется индивидуальная работа по программам коррекции веса и поддержки веса, восстановлении самочувствия после операции, ведь лишний жир — это сигнал о неправильном питании, о малоподвижном образе жизни, о нарушении нормального гормонального баланса организма и возникновении источника хронического воспаления.
В рамках реализации проекта, ставшего победителем муниципального конкурса, проведены мероприятия посвященные декаде пожилого человека: Круглый стол в центральной районной библиотеке на тему «Проблемы пожилых людей и пути их решения», с участием руководителей разных служб и организаций района. На мероприятии были затронуты темы, направленные на улучшение качества жизни пожилых людей и отмечены Благодарственными письмами от Фонда «Содействие» за участие в акциях Фонда и активную жизненную позицию члены сообщества «Активное долголетие»;
Акция «Сделай шаг к здоровью!» на площади Победы. Члены сообщества «Активное долголетие» на свежем воздухе выполнили разминку и единым маршем провели занятие скандинавской ходьбы по центру поселка Каменоломни. Позитивный настрой участников акции привлек внимание жителей и проезжих. Особенно красиво и празднично смотрелась группа в единой спортивной форме, которую подарил фонд «Содействие». Много было наблюдателей, открытый интерес, вопросы: «А чем вы здесь занимаетесь?». В результате — во время акции к нам присоединились 2 человека.
Наше сообщество «Активное долголетие» продолжается развиваться — мы создали добровольческий отряд «Бабушка — волонтер!» — участвуем в экологических акциях нашего Фонда «по сбору вторичного сырья: бумаги, картона, пластика», помогаем нуждающимся и вместе радуемся жизни!
Всегда рады новым членам нашего сообщества.»
